Treniruotės

Treniruočių planai nesudaryti pagal individualius poreikius, nubrėžtos gairės kaip turėtų atrodyti treniruočių programos. Patarimai, apžvalgos.

Viso kūno treniruotė. Privalumai ir trūkumai.

Sprogstama jėga. Kas tai ir su kuo tai vartojama?

Treniruotės be ribų